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食物热量与做法

豆沙玫瑰花卷

豆沙玫瑰花卷的热量和减肥功效

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豆沙玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
高筋面粉	克	892千卡	361千卡	12克	1.66克
总量	247克	豆沙玫瑰花卷热量/卡路里892千卡
热量892千卡，相当于固定脚踏车127分钟消耗的热量...420

豆沙玫瑰花卷的做法共5个步骤

食材主料/辅料

火龙果半个！（适量）、高筋面粉（适量）、豆沙若干（适量）

豆沙玫瑰花卷的做法图解1

1/5. 先用料理机把火龙果榨成汁！和面粉成形

豆沙玫瑰花卷的做法图解2

2/5. 用压面机把粉压实！赶成饺子皮大小

豆沙玫瑰花卷的做法图解3

3/5. 一次排开！摆上豆沙！对折后.由下往上卷起....

豆沙玫瑰花卷的做法图解4

4/5. 出型.......

豆沙玫瑰花卷的做法图解5

5/5. 蒸起来后的颜色没有生的好看！但是味道不错的.满口的豆沙！孩子喜欢！

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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营养信息

豆沙玫瑰花卷热量892 千卡
脂肪1.66 克
蛋白质12 克
碳水化合物72.53 克
钠2 毫克
钙0 毫克
铁0 毫克
钾0 毫克

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