| 小羊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 259克 | 小羊热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于做头发250分钟消耗的热量...150 | |||||
小羊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司（2片）、冷冻盐水虾（8只）、鸡蛋（1个）、凉拌黄瓜片（适量）、海苔（1片）
1/2. 据扣出的圆模按比例剪出小动物五官大小
2/2. 摆盘，虾大的放下面，小的放上面叠羊角，五管放在煎蛋的脸上，再边上摆一些黄瓜片装饰简易早餐完成
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、清热解毒等功效；可与青椒、牡蛎 、北极虾搭配；与甲鱼 、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小羊热量625 千卡
- 脂肪16.51 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物46.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克