首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
芝香麻蓉包

芝香麻蓉包的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
芝香麻蓉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
2千卡59千卡2克0克
炼乳133千卡325千卡8.3克9.2克
奶粉24千卡484千卡20克22.7克
白砂糖40千卡400千卡0克0克
芝麻粉200千卡570千卡17.81克48克
植物油314千卡533千卡0克100克
总量353芝香麻蓉包热量/卡路里1435千卡
摩托艇运动 热量1435千卡,相当于摩托艇运动574分钟消耗的热量...150

芝香麻蓉包的做法共7个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(200克)、温水(100克)、芝麻粉(熟芝麻打的)(5克)、酵母(3克)、盐(3克)、奶粉(5克)、馅儿:(适量)、芝麻粉(35克)、白砂糖(10克)、炼乳(适量)、植物油(适量)
芝香麻蓉包的做法图解1

1/7. 把材料 5克芝麻粉 面粉 温水 酵母 盐混合(酵母和盐不要直接接触) 合成团 发酵1.5倍大 大概一个多小时 排气后 分成三个面团

芝香麻蓉包的做法图解2

2/7. 芝麻粉加糖 炼乳 少许油 揉成三个小团

芝香麻蓉包的做法图解3

3/7. 像包包子那样包好 入加了水的蒸锅盖上盖子 醒10-20分钟

芝香麻蓉包的做法图解4

4/7. 冷水烧开大火蒸10分钟后 不要立马揭开锅盖 再焖5-7分钟

芝香麻蓉包的做法图解5

5/7. 平底锅小火 放入饼子 烙至金黄即可

芝香麻蓉包的做法图解6

6/7.

芝香麻蓉包的做法图解7

7/7. 怎一个好吃了得!

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、消炎、预防蛀牙等功效;与红豆沙、豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有改善视力、美容、美容养颜等功效;可与蜂蜜、桃、草莓搭配;与金针菇、桔子、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

芝麻粉的热量570千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、保护胃肠、润肺生津等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 芝香麻蓉包热量1435 千卡
  • 脂肪181.4 克
  • 蛋白质59.41 克
  • 碳水化合物306.19 克
  • 10792.4 毫克
  • 2564 毫克
  • 7.21 毫克
  • 2696 毫克

相关知识

扫一扫手机查看