| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于仰卧起坐17分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 选用闻起来柠檬味重的柠檬~~洗干净，晾干
2/7. 把柠檬两头切掉（这个部分皮厚，所以会很苦。。不是用来吃的~但可以用于其他菜的提味）
3/7. 柠檬切薄片，备用
4/7. 切片的同时把核全部剔出来。。这样的话成品吃起来就会更方便~~
5/7. 将柠檬片整齐地码在密封盒里
6/7. 最后，把蜂蜜倒进密封盒里。。蜂蜜一定要没过柠檬片。。为保证味道纯正，我没有用白糖。。（我是用浓香型的冬蜜和清香型的野生花蜜混合做的~~~）
7/7. 最后，把盒子盖上。。塞进冰箱。。。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、清热化痰等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克