| 青汁面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 2708千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 923克 | 青汁面条热量/卡路里2710千卡 | |||
 热量2710千卡，相当于郊游678分钟消耗的热量...240 | |||||
青汁面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（750克）、水（适量）、青汁（3袋9克）
1/5. 面粉和青汁都秤好放盆里头
2/5. 用手轻轻地拨动使其混合均匀
3/5. 加入水和成面团，和的干一点，但也不能太干啦，适当就好
4/5. 可以擀成自己需要的厚度和长度，面团大可以分成几次擀就可以啦
5/5. 这是后面自己煮出来的汤面，我家宝贝都很爱吃
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 青汁面条热量2710 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克