| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 410克 | 糖炒栗子热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡，相当于操作401分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒栗子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
栗子（自己想吃多少）、玉米油（少许）、白砂糖（少许）
1/3. 将栗子洗净，在栗子上用锯齿刀，打上十字花，防止在烤箱里爆裂。
2/3. 然后把栗子上沾满油，放烤箱中层，200度20分钟，然后刷上糖水，再烤10分钟。
3/3. 很好不错吧，很容易去皮的。
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、厚补胃肠、滋补等功效；可与白菜、鸭肉、鸡肉搭配；与牛腩、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、抗菌抑菌等功效；
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营养信息
- 糖炒栗子热量1202 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物142.6 克
- 钠1.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾7 毫克