| 椰汁千层马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马蹄粉 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 片糖 | 克 | 760千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 775克 | 椰汁千层马蹄糕热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于小提琴400分钟消耗的热量...150 | |||||
椰汁千层马蹄糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
马蹄粉（250克）、片糖（3片）、纯牛奶（2盒(250毫升/盒 )）、高达牌椰浆（1罐）、水（3碗）
1/3. 准备以上材料，马蹄粉250克，分两份，3碗水，溶片糖，糖水放凉，放入其中一份马蹄粉开粉浆，两盒纯牛奶200ml /盒，，一罐椰浆，放另一份马蹄粉开浆！
2/3. 一层奶，一层粉浆，放下去蒸！
3/3. 要冷才切，不然像我这样，会切的不好看！
食材功效信息
片糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、活血化淤等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与姜、肥牛、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、防治近视等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与杨梅、金针菇、钙粉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰汁千层马蹄糕热量1001 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质4.32 克
- 碳水化合物116.79 克
- 钠80.9 毫克
- 钙191 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾548 毫克