| 青瓜肉香饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 青瓜肉香饼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于穿衣服8分钟消耗的热量...120 | |||||
青瓜肉香饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉馅儿（300克）、胡瓜（西葫芦）（2根）、酱油、盐，十三香，味精，料酒（适量）、大葱（半根）
1/8. 胡瓜洗净切丝，撒盐腌制去水，攥干与肉馅搅拌，加酱油、料酒味精，少许盐
2/8. 搅拌均匀，（也可青椒切丝放入提味）
3/8. 中筋面温水和面，面稍微软糯些，醒面20分
4/8. 馅要适宜，太多擀饼时不容易操作
5/8. 放油烙饼……火不宜大否则肉不容易熟，糊锅影响口感哈
6/8. 呵呵翻个身????
7/8. 可以吃了吧！三人份滴
8/8. 原图不修饰
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、降低胆固醇、缓疲劳等功效；可与基围虾、豆豉、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青瓜肉香饼热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克