| 榴莲吐司派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 榴莲吐司派热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于垒球126分钟消耗的热量...240 | |||||
榴莲吐司派的做法共8个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（适量）、吐司片（适量）、蛋黄液（1个）、黄油（适量）
1/8. 准备好鸡蛋液（我只用蛋黄），黄油（软化成液体），吐司。吐司切边然后用擀面杖压扁
2/8. 将已经用勺子捣碎的榴莲肉放到压扁的吐司上，周围刷上蛋液，方便粘合
3/8. 然后轻轻对折，边缘用刀背压一压，这样形状会好看点啦哈
4/8. 这是压好成形的吐司派
5/8. 接着准备好烤盘，铺上油纸，分别在吐司派两边刷上黄油，这次我只在边缘刷鸡蛋液，大家也可以全部刷上，颜色会更好看。上下火180·，五分钟左右，这个过程我是看着烤箱来的，所以要根据自己烤箱来定时间哦
6/8. 噔噔噔，出炉啦！接下来把刚刚切掉的吐司边也放进烤箱五分钟
7/8. 美味的下午茶就出来啦！
8/8. 好香，赶紧吃哦，久了会变软
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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营养信息
- 榴莲吐司派热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克