| 肉泥丸子宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 115克 | 肉泥丸子宝宝辅食热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于缝衣服166分钟消耗的热量...90 | |||||
肉泥丸子宝宝辅食的做法共7个步骤
食材主料/辅料
精肉（200克）、鸡蛋（1个）、葱花（随意）、淀粉（随意）、盐（一勺）、味达美（2滴）
1/7. 把肉切成肉丝
2/7. 放进料理机打成肉泥，没有料理机的可以用刀剁的细一点。
3/7. 打好的肉泥放入鸡蛋，葱花，盐，味达美搅拌均匀
4/7. 放入淀粉搅拌均匀，淀粉可以根据个人口味增加，喜欢肉多的就少放淀粉，喜欢肉少的就多放些淀粉，
5/7. 用勺子挖出肉泥做成丸子状
6/7. 上蒸锅蒸半个小时即可出锅。
7/7. 蒸好的肉丸子可以出锅了，香喷喷
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与百合、北极虾、羊排搭配；与鹅、地瓜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、治疗高血压、滋阴补阳等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治便秘、预防便秘等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉泥丸子宝宝辅食热量249 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质14.76 克
- 碳水化合物102.72 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克