| 厦门炒泡面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 470克 | 厦门炒泡面热量/卡路里721千卡 | |||
 热量721千卡，相当于雪鞋行走90分钟消耗的热量...480 | |||||
厦门炒泡面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
方便面一包（适量）、包菜（适量）、猪肉丝（适量）、鸡蛋（2颗）、葱蒜末（适量）
1/10. 一包充满回忆的北京方便面
2/10. 备料
3/10. 泡面煮半熟捞出泡冷水会更筋道
4/10. 少油 炒熟肉丝和包菜
5/10. 煎蛋铲碎备用
6/10. 一起翻滚吧～
7/10. 下面
8/10. 加入调料包～
9/10. 尝尝味道 少的话加一点盐 可以加老干妈 一点酱油
10/10. 啦啦啦 味道绝美 快来试试吧！
食材功效信息
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防感冒、抗衰老等功效；可与木耳、辣椒、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、保护肝脏等功效；可与辣椒、洋葱、玉米搭配；与田鸡、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 厦门炒泡面热量721 千卡
- 脂肪42.92 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物14.23 克
- 钠226.7 毫克
- 钙116 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾424 毫克