| 红烧肉-无油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 250克 | 红烧肉-无油版热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于擦玻璃423分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧肉-无油版的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、大料（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、蚝油（适量）、味精（适量）、白糖（适量）、八角（适量）
1/3. 将五花肉切块，葱姜蒜切断，锅中加入水烧开后，将肉放进锅中煮5分钟，捞出后，用厨房用纸吸干水分备用
2/3. 将锅烧热，加入五花肉用小火煎至两面微焦，因为五花肉本身会有一部分油脂，直接煎五花肉会将油脂逼出，所以不用加油，做出来的红烧肉不会油腻。
3/3. 五花肉煎好之后取出，在锅中加入少量白糖，加入白糖的目的一是为了提鲜，二是为了方便上色。糖色炒好之后把五花肉到入锅中翻炒，加入葱姜蒜和八角，老抽，加水，水开之后加入少量耗油，盐，加耗油的目的是为了使汤汁粘稠，更加浓郁，开锅之后转小火炖20分钟即可。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、利二便等功效；可与萝卜、蘑菇、山楂搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉-无油版热量1270 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克