| 白灼鲜虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 白灼鲜虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于办公室工作186分钟消耗的热量...90 | |||||
白灼鲜虾的做法共15个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（300克）、姜片（适量）、蒜末（适量）、生抽（适量）、香醋（少许）、白糖（少许）、料酒（适量）
1/15. 材料：鲜虾
2/15. 配料：姜片、蒜末
3/15. 将鲜虾去虾须虾线清洗一下。
4/15. 捞出待用。
5/15. 在蒜末中加适量的生抽。
6/15. 加少许香醋。
7/15. 加少许白糖。
8/15. 调匀成蘸汁。
9/15. 接着，将清洗好的鲜虾下入锅中。
10/15. 然后，搁入适量的姜片。
11/15. 倒入清水。
12/15. 加适量的料酒。
13/15. 煮开。
14/15. 煮至鲜虾变红至熟，即成。
15/15. 捞出，装盘。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、帮助消化、增强免疫力等功效；可与燕麦、藕、韭菜花搭配；与果汁、西红柿、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼鲜虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克