| 香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 510克 | 香蕉蛋糕热量/卡路里1210千卡 | |||
 热量1210千卡，相当于排舞269分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、香蕉（3条）、室温黄油（2条（约114）克）、白糖（1 1/2 量杯）、布丁（2个）、香草精（1小匙）、盐（1小匙）、苏打粉（1小匙）、中筋面粉（3量杯）、牛奶（1/4量杯 到1/2量杯）
1/7. 黄油和糖一起混合
2/7. 一个，一个地加入鸡蛋，直到完全混合
3/7. 加入布丁，压烂的香蕉，香草精搅拌均匀
4/7. 面粉和苏打粉过筛后加入盐搅拌均匀，分三次加进蛋糊中
5/7. 看面糊的稠稀度，加进适量的牛奶
6/7. 倒进擦了油，沾上面粉的模具中（3个三能2070正好）六到七分满就好，照片中的太多了
7/7. 最后，放进烤箱180，50-60分钟左右，要按各家烤箱而言。取出烤箱，放凉后脱模，切片开吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与小米、小米面、银鱼搭配；与消炎片、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、治疗便秘、补充能量等功效；可与牛奶、李子、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉蛋糕热量1210 千卡
- 脂肪11.34 克
- 蛋白质24.95 克
- 碳水化合物86.06 克
- 钠155 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克