| 椰蓉饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 496千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 椰蓉 | 克 | 274千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 385克 | 椰蓉饼干热量/卡路里2075千卡 | |||
 热量2075千卡，相当于打鼓519分钟消耗的热量...240 | |||||
椰蓉饼干的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（140克）、黄油（110克）、糖粉（50克）、椰蓉（40克）、全蛋液（25克）、奶粉（20克）、椰蓉（适量）
1/12. 黄油切小块软化，加入糖粉打发。
2/12. 打发至顺滑，分次加入蛋液继续打发。
3/12. 加入椰蓉拌匀。
4/12. 筛入低粉和奶粉。拌匀。
5/12. 用保鲜膜和模具隔上，装入面团，冷冻成形。约40-60分钟。
6/12. 将饼干切为0.5CM的厚片。
7/12. 现给饼干粘上椰蓉。预热烤箱上火180度，下火165度。
8/12. 摆入烤盘中。
9/12. 入烤箱烤制20分钟。
10/12. 凉后密封保存。
11/12. 很棒吧。
12/12. 非常的酥香。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、舒缓肝气等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、补充营养、利尿消肿等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效；可与肥牛、洋葱、北极虾搭配；与味精、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉饼干热量2075 千卡
- 脂肪199.98 克
- 蛋白质49.4 克
- 碳水化合物254.09 克
- 钠779.8 毫克
- 钙1915 毫克
- 铁7.62 毫克
- 钾2656 毫克