首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
葡萄奶酥

葡萄奶酥的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
葡萄奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油710千卡888千卡1.4克98克
低筋面粉637千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉58千卡484千卡20克22.7克
糖粉272千卡389千卡0克0克
总量342葡萄奶酥热量/卡路里1677千卡
民族舞 热量1677千卡,相当于民族舞373分钟消耗的热量...270

葡萄奶酥的做法共12个步骤

食材主料/辅料

黄油(80克)、蛋黄液(4只)、葡萄干碎(50克)、低筋面粉(180克)、奶粉(12克)、糖粉(70克)
葡萄奶酥的做法图解1

1/12. 黄油80克,室温软化。

葡萄奶酥的做法图解2

2/12. 70克糖粉(喜欢甜的可增加糖粉用量)和12克奶粉混合均匀,加入室温软化的黄油,用打蛋器打发至蓬松。

葡萄奶酥的做法图解3

3/12. 葡萄干切碎,不需要太多。不然饼干整形的时候挤出来,烤起来容易糊噢。

葡萄奶酥的做法图解4

4/12. 4个鸡蛋,分离蛋清和蛋黄,只要蛋黄液,搅拌均匀。

葡萄奶酥的做法图解5

5/12. 混合软化的黄油和糖粉和奶粉,打至蓬松。

葡萄奶酥的做法图解6

6/12. 打至蓬松后分3次加入加入蛋黄液(4只蛋黄的蛋黄液不要加完,保留4分之一在入烤箱前刷在饼干表层上色)每次加入蛋黄液后需搅拌至完全混合方可再加入。

葡萄奶酥的做法图解7

7/12. 蛋黄液放入后搅拌均匀。

葡萄奶酥的做法图解8

8/12. 筛入180克低筋面粉,搅拌均匀。

葡萄奶酥的做法图解9

9/12. 揉成面团后,可做成自己喜爱的形状。薄厚在0.7cm左右。葡萄干尽量不要放在饼干边缘,以免烤糊。

葡萄奶酥的做法图解10

10/12. 做成自己喜爱的形状,并刷上预留的蛋黄液。

葡萄奶酥的做法图解11

11/12. 180度,烤箱预热10分钟。中层上下火,烤8分钟,见表面金黄可关火,余温上色一分钟后取出。

葡萄奶酥的做法图解12

12/12. 普通家用烤箱24L,以上配方需要分开2次烘烤,烤出来大概有40块左右。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、美容、治疗便秘等功效;可与香蕉、蜂蜜、桃搭配;与果汁、红枣、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 葡萄奶酥热量1677 千卡
  • 脂肪122.1 克
  • 蛋白质30.8 克
  • 碳水化合物229.77 克
  • 611.3 毫克
  • 1833 毫克
  • 2.26 毫克
  • 1951 毫克

相关知识

扫一扫手机查看