| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 731克 | 辣炒花蛤热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于操作135分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花蛤（适量）、啤酒（半瓶）
1/1. 将葱姜蒜爆香、加入豆瓣酱、生抽、辣椒、花蛤依次加入翻炒片刻加入盐、鸡精、十三香、啤酒稍炖片刻盛出即可！
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚散结、软坚、化痰等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与柑橘、鲈鱼、扁豆相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、开胃健脾、帮助消化等功效；与牡蛎、扇贝、贻贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量404 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.56 克
- 碳水化合物6.35 克
- 钠429.7 毫克
- 钙137 毫克
- 铁10.92 毫克
- 钾167 毫克