| 香葱炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 15千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 50克 | 香葱炒土豆热量/卡路里15千卡 | |||
 热量15千卡，相当于健美操2分钟消耗的热量...480 | |||||
香葱炒土豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小土豆（300克）、香葱（50克）、食用油（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、烧烤调料（适量）
1/8. 小土豆洗净放锅里煮熟，放凉后剥去外皮。
2/8. 剥好的小土豆放案板上用刀背拍扁成饼状。
3/8. 蒜去皮切碎，香葱切成葱花。
4/8. 炒锅上火，倒入食用油烧热，下土豆饼中小火煎至两面微黄后盛出。
5/8. 炒锅留少许油，下蒜末煸香。
6/8. 放入煎黄的土豆饼慢慢翻炒翻炒。
7/8. 撒上一些烧烤调料翻炒均匀。
8/8. 放入葱花翻炒翻炒即可出锅。
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；
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营养信息
- 香葱炒土豆热量15 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克