| 秘制超简单苏打饼干口味葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 135千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 发酵粉 | 克 | 11千卡 | 356千卡 | 47.6克 | 1.7克 |
| 总量 | 173克 | 秘制超简单苏打饼干口味葱油饼热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于爵士乐健身操116分钟消耗的热量...360 | |||||
秘制超简单苏打饼干口味葱油饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、泡打粉（3克）、发酵粉（3克）、食用油（15克）、盐（2克）、葱花（2克）
1/5. 将面粉中放水和油搅拌成雪花状。
2/5. 加入泡打粉和发酵粉，葱花盐，继续揉面，知道揉成一团光滑面团。
3/5. 醒发20分钟，搓条，揪成5个面团。
4/5. 取一个面团幹成圆饼，一定要非常薄，这样才好吃。幹的时候可以撒点面粉。
5/5. 将面饼放入锅中煎一下，煎的时候在一面打个鸡蛋用筷子划散，一面熟了翻另一面。
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、预防高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、帮助消化、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秘制超简单苏打饼干口味葱油饼热量694 千卡
- 脂肪103.8 克
- 蛋白质60.9 克
- 碳水化合物156.4 克
- 钠10044 毫克
- 钙165 毫克
- 铁20.7 毫克
- 钾10 毫克