蒜蓉辣椒酱的热量和减肥功效

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有健脾胃、健胃消食、促进血液循环等功效；可与鹌鹑、娃娃菜、花菜搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、防感冒、促进血液循环等功效；可与基围虾、鹌鹑、娃娃菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、缓解疲劳、健胃消食等功效；可与鲳鱼、鳝鱼、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、降血糖、温中健胃等功效；可与猪肉、洋葱、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血脂、冠心病等功效；