| 香辣土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 214克 | 香辣土豆粉热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于水上排球255分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣土豆粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（适量）、史云生经典顶味上汤，浓醇高汤（适量）、海带丝（适量）、豆腐泡（适量）、嫩豆腐（适量）、小油菜（适量）、鹌鹑蛋（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/6. 所有材料准备好，鹌鹑蛋要提前煮熟剥皮备用（配菜可多选
2/6. 炒锅放多一些的油，将葱姜蒜片下锅炒香后根据自己的喜辣程度加郫县豆瓣酱炒出香味。
3/6. 史云生经典顶味上汤一盒，加浓醇高汤半支调味，（1L装高汤可做三人份，可根据情况自行选择添加汤底）
4/6. 根据情况选择加盐，调好汤底的味道后将所有配菜倒入锅中煮透。
5/6. 最后加入土豆粉，煮2--3分钟即可。
6/6. 盛入容器中，略浸一会儿再吃土豆粉会更入味儿。
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香辣土豆粉热量764 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物83.1 克
- 钠55 毫克
- 钙65 毫克
- 铁1.38 毫克
- 钾1001 毫克