| 节后美食-苏子叶拌咸菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏子叶 | 克 | 7千卡 | 29千卡 | 3.60克 | 0.46克 |
| 生抽 | 克 | 1千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 香油 | 克 | 44千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 35克 | 节后美食-苏子叶拌咸菜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于抹水泥17分钟消耗的热量...180 | |||||
节后美食-苏子叶拌咸菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苏子叶（25克）、老咸菜（200克）、生抽（5克）、香油（5克）
1/4. 苏子叶、咸菜
2/4. 切丝备用
3/4. 放上生抽，香油
4/4. 拌匀
食材功效信息
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有通便、疗头痛头晕、化痰止咳等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、降血压、治疗高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 节后美食-苏子叶拌咸菜热量52 千卡
- 脂肪100.56 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克