| 沙果罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1200克 | 沙果罐头热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡，相当于游泳187分钟消耗的热量...360 | |||||
沙果罐头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
沙果（十个）、冰糖（100克）
1/4. 首选把沙果洗净，拔去尾巴
2/4. 将锅刷净最好没有油，用电饭锅也行，装适量水，没过沙果再稍稍多一点即可
3/4. 加入冰糖，大火烧开，小火炖5分钟，待沙果开花即可出锅
4/4. 晾凉或者冷藏一下更好喝！
食材功效信息
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化积滞、生津止渴、上泻痢等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、润肺等功效；可与五味子、鸭梨、莼菜搭配；
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营养信息
- 沙果罐头热量1123 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物117.1 克
- 钠4.8 毫克
- 钙28 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾124 毫克