| 鲜虾西红柿鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 鲜虾西红柿鸡蛋面热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于美容17分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜虾西红柿鸡蛋面的做法共10个步骤
食材主料/辅料
大葱（适量）、西红柿1个（适量）、鸡蛋1个（适量）、鲜虾若干（适量）
1/10. 准备食材
2/10. 切葱 西红柿滚刀
3/10. 热锅冷油爆香葱花
4/10. 倒入西红柿大火翻炒出红色汤汁
5/10. 倒入凉水（一人量一碗半水）
6/10. 我比较喜欢吃荷包蛋，所以凉水下蛋，不会煮散啦
7/10. 加入面条煮三分钟后加入适量盐调味
8/10. 最后倒入虾，因为虾容易熟，否则虾煮老了就不好吃啦
9/10. 加入虾后再煮两分钟关火盖上盖子焖三分钟
10/10. 哇，可以吃啦～喜欢香菜的可以加点香菜好看
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抑菌、预防感冒等功效；可与樱桃、明虾、豆豉搭配；与大蒜、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾西红柿鸡蛋面热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克