| 排骨茶树菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 140千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 528克 | 排骨茶树菇汤热量/卡路里1396千卡 | |||
 热量1396千卡，相当于混凝土工作199分钟消耗的热量...420 | |||||
排骨茶树菇汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（50克）、排骨（1条）、清水（1000毫升）、盐（3克）
1/4. 将茶树菇和排骨洗净后加入适量清水放入锅中
2/4. 然后按煮汤键即可
3/4. 煮好后加入少许盐装碗（不加也可以）
4/4. 完成
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热平肝、降血压、抗病等功效；可与鸽肉、鸡胸肉、老鸭搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、润肠胃等功效；可与白菜、南瓜、萝卜搭配；与黄豆、鲫鱼、百合相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促消化、消毒等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨茶树菇汤热量1396 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质43.4 克
- 碳水化合物70.5 克
- 钠10076.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾284 毫克