| 奶香烤窝窝头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 奶粉 | 克 | 48千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 290克 | 奶香烤窝窝头热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡，相当于跳台滑雪144分钟消耗的热量...420 | |||||
奶香烤窝窝头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米面（250克）、开水（100克）、奶粉（10克）、白砂糖（10克）、高筋面粉（20克）
1/9. 把玉米面，奶粉和白砂糖放入盆中。
2/9. 边倒开水边搅拌。（加开水可以使面更加黏。）
3/9. 搅成这样就可以了。
4/9. 往面团里加入高筋面粉，揉匀。
5/9. 把面团切成小剂子。
6/9. 用手搓成圆锥状。
7/9. 做好后放到加了锡纸的烤盘上。
8/9. 放入烤箱，温度150度，20分钟。
9/9. 好香。\(^o^)/~
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容、治疗高血压、预防肠癌等功效；可与花菜、青木瓜、紫菜花搭配；与蚝干、螺肉、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、大便秘结、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、甘蔗搭配；与菠萝、橙、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、解盐卤毒、调味等功效；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香烤窝窝头热量1010 千卡
- 脂肪28.86 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物295.53 克
- 钠571.9 毫克
- 钙1829 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾2191 毫克