| 简易披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 简易披萨热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于滑旱冰27分钟消耗的热量...420 | |||||
简易披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）
1/3. 都是买现成的，组合加工
2/3. 1披萨酱2芝士3原料4芝士
3/3. 烤箱上下200度，中层，15分钟。个人认为多放芝士好吃，钟爱榴莲
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、防癌、抗衰老等功效；可与烤肉、芥蓝、松仁搭配；与扇贝、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易披萨热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克