麻辣香锅的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止泻、散瘀等功效；可与鲢鱼、黄鳝、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、利尿通便、解毒等功效；可与牛肉酱、玉米、牛肉搭配；与牛奶、黄瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、利尿消肿、平肝降压等功效；可与明虾、武昌鱼、芋头搭配；与河蚬、南瓜、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、降血压、防心肌梗死等功效；可与韭菜花、火龙果、丝瓜搭配；与芹菜、圣女果、茶叶相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与油菜、西兰花、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；