| 孜然牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 孜然牛肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于抄写11分钟消耗的热量...138 | |||||
孜然牛肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
熟牛肉（适量）、青椒（适量）、椒盐（适量）、葱（适量）、白胡椒粉（适量）、孜然（适量）、大蒜（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）
1/2. 煮熟的牛肉200克切小块，葱头和青椒切小块，蒜切碎，油热下入蒜碎，牛肉快炒几下，放入葱头青椒块翻炒，依次下入椒盐一小勺，白胡椒一小勺，孜然三小勺，耗油适量炒匀即可出锅。
2/2. 完成
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、减肥等功效；可与鸡蛋、糙米、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然牛肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克