| 腐竹焖鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 腐竹焖鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于吉特巴舞201分钟消耗的热量...288 | |||||
腐竹焖鱼头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼头（一个）、姜片（适量）、腐竹（适量）、酱油（适量）
1/5. 准备好原材料
2/5. 鱼头洗净，下锅煎香，起锅备用
3/5. 爆香姜片
4/5. 加入鱼头与酱料翻炒，水没过鱼头
5/5. 烧开后加入洗净的腐竹，可酌情加少许水，再次烧开即可
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、健脑、延缓衰老等功效；可与丝瓜、豆浆、豆腐搭配；与枣、西红柿、毛豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腐竹焖鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克