| 鲜肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 5千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 20克 | 鲜肉月饼热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于骑马1分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜肉月饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
前胛瘦肉（200）、榨菜（20克）
1/5. 擀面皮
2/5. 醒面团
3/5. 包馅 整形 刷蛋液 撒芝麻
4/5. 200度30分钟 出炉
5/5. 香喷喷的鲜肉月饼出炉了
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
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营养信息
- 鲜肉月饼热量5 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克