| 香辣螺丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆瓣酱 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.54克 | 0.16克 |
| 总量 | 73克 | 香辣螺丝热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡，相当于打拳击2分钟消耗的热量...720 | |||||
香辣螺丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螺丝（500克）、豆瓣酱（1勺）、葱姜蒜料酒生抽糖等调味料（适量）
1/3. 螺丝剪尾洗净
2/3. 用清水并滴入少许麻油养着，让其吐出小螺丝
3/3. 葱姜蒜豆瓣酱爆炒，料酒去腥，生抽糖调味，加入少许水，不停翻炒，待汤汁收干，装盘。
食材功效信息
豆瓣酱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有有利于生长发育、降低胆固醇、缓冲贫血等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣螺丝热量20 千卡
- 脂肪0.16 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物6.26 克
- 钠600 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾297 毫克