| 红烧柚子皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 339克 | 红烧柚子皮热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于桑拿38分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧柚子皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（300克）、盐（2克）、老抽（2毫升）、生抽（10毫升）
1/2. 1柚子皮把外面的黄皮去掉，因为是苦的。
2然后放在水里煮五分钟。
3然后清洗，记得清洗也要把柚子皮里的水分洗干，再重复洗。
4然后泡上一夜，或者十二小时，我是泡了一夜。
5清洗好，切小块。
2/2. 1油锅烧热，加点蒜头翻炒。
2然后加500ml水，加入盐，生抽，老抽，炖收汁就可以了。
3收干汁就可以吃了。
4开饭
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、下气消痰、促进伤口愈合等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、促消化等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧柚子皮热量150 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物46 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克