| 百香果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 444克 | 百香果果酱热量/卡路里378千卡 | |||
 热量378千卡，相当于上课210分钟消耗的热量...108 | |||||
百香果果酱的做法共11个步骤
食材主料/辅料
百香果果肉（300克）、白砂糖（100毫升）、柠檬（半个）
1/11. 选好百香果
2/11. 对半切开
3/11. 果肉准备好
4/11. 加入白砂糖腌制一个小时左右
5/11. 开始熬制
6/11. 快好了
7/11. 稠稠的，浓浓的感觉，自己掌握哦
8/11. 舀一些装杯子中
9/11. 酸酸甜甜的
10/11. 多余的装杯子
11/11. 可以喝了
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、促进伤口愈合、除口臭等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、化痰等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百香果果酱热量378 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物106.1 克
- 钠1.5 毫克
- 钙121 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾214 毫克