| 如何利用昨天的剩菜做一桌新菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 709克 | 如何利用昨天的剩菜做一桌新菜热量/卡路里2227千卡 | |||
 热量2227千卡，相当于风帆冲浪运动742分钟消耗的热量...180 | |||||
如何利用昨天的剩菜做一桌新菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩卤牛肉片（1两）、廖记藤椒鸡（半碗）、胡萝卜（1根）、大米（半桶）、糯米（一把）、粉丝（1卷）
1/4. 剩卤牛肉片分小片，胡萝卜切丁，大米糯米淘好2个人一顿的量，放进电饭煲，混合搅拌加水煮饭档
2/4. 粉丝开水泡，下锅煮软，夹入剩下的藤椒鸡搬匀
3/4. 一顿不浪费剩菜的新午餐就做好啦，汤是昨晚剩的南瓜排骨汤
4/4. 吃完饭在这里坐着编辑菜谱P图觉得这个角度很舒服，嘻嘻中秋快乐哦！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、消食等功效；可与香菇、豆浆、香菜搭配；与冬虫夏草、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、补脾、活血祛瘀等功效；可与黑米、荷叶、桂圆肉搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、壮气提神、美容益寿等功效；可与枣、葡萄、赤小豆搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 如何利用昨天的剩菜做一桌新菜热量2227 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物251.2 克
- 钠22.3 毫克
- 钙888 毫克
- 铁56.4 毫克
- 钾479 毫克