| 烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 131克 | 烤鸡热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于开车212分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
活鸡（半只）、葱（适量）、生抽（适量）、食用油（少许）、姜（适量）
1/7. 电饭锅里放上葱姜
2/7. 鸡洗净抹盐，放上
3/7. 加少许油，两勺生抽，预约煮饭
4/7. 闻到浓郁香味，翻个边
5/7. 一小时后，结束煮饭时出锅
6/7. 还等什么
7/7. 电饭煲真是神器
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、减肥、滋阴补阳等功效；可与花菇、双孢蘑菇、咖哩牛肉干搭配；与金丝小枣、熏豆腐干、米豆腐相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防高血压、润肠等功效；
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营养信息
- 烤鸡热量636 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质6.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克