| 鸡蛋灌饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 鸡蛋灌饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于做饭397分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋灌饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）
1/9. 加好料的面粉
2/9. 和面 注:和好面就能烙饼 无需等待
3/9. 切一小块面，擀成长方形，在刷上油
4/9. 叠一下
5/9. 擀开
6/9. 烙好的饼
7/9. 放一到二分钟后，饼表皮自然开裂，
8/9. 撕开后的样子
9/9. 做好的饼与上图无异，不需加任何添加剂，绝对安全卫生，与其他发布者做法不一样，彻底解决烙饼干硬，不起层不酥脆，做法没有讲到和面，是因为这个学的话是要缴费的，有想学的朋友评论联系我注:学费299，伸手党勿扰
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋灌饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克