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糖霜饼干

糖霜饼干的热量和减肥功效

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糖霜饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉938千卡354千卡9.4克1.4克
黄油1154千卡888千卡1.4克98克
白砂糖140千卡400千卡0克0克
糖粉778千卡389千卡0克0克
糖粉136千卡389千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
蛋白粉19千卡376千卡82.4克0克
总量755糖霜饼干热量/卡路里3320千卡
田径 热量3320千卡,相当于田径443分钟消耗的热量...450

糖霜饼干的做法共10个步骤

食材主料/辅料

基底饼干:(适量)、低粉(265克)、黄油(130克)、鸡蛋(1只)、糖粉(35克)、白砂糖(35克)、香草精华(1/4小勺)、糖霜:(适量)、糖粉(200克)、蛋白粉(5克)、白开水(30克)、食用色素(水溶)(适量)、可可粉(适量)
糖霜饼干的做法图解1

1/10. 饼干材料集合,鸡蛋常温,黄油软化。

糖霜饼干的做法图解2

2/10. 黄油加糖粉和砂糖打发至蓬松轻盈状态;
鸡蛋分2次加入打发的黄油中打发融合,完全打融合后再加下一次;
加入1/4勺香草精华打匀;
分两次加入低粉拌匀成团;
擀至3mm厚,冷藏醒发1h以上。

糖霜饼干的做法图解3

3/10. 切模切出需要的形状,(边角料捏成团,不要揉,擀成同样的厚度继续切割。)松弛15min后,放入预热好的烤箱165°C20min左右,(如果5mm就要烤25min左右)完全冷却后再做下一步。

糖霜饼干的做法图解4

4/10. 提前把表情图画在纸上,便于制作时参考!我没有制作全部的表情,因为实在是太多了……

糖霜饼干的做法图解5

5/10. 制作糖霜:蛋白粉加凉开水拌一下,静置5min,同时将糖粉过筛;蛋白液过筛入糖粉中,中速搅打至发白有光泽,此时状态应该比较硬挺,盖上保鲜膜备用。(没有蛋白粉就用一个生鸡蛋清替代,只是蛋白粉会安全卫生一些)
制作裱花袋:市售小号裱花袋都比较大和软,用玻璃纸制作的裱花袋会比较小和硬,后者更利于我们的操作和使用。玻璃纸裁三角形,卷出尖角裱花袋形状,并用胶带固定。

糖霜饼干的做法图解6

6/10. 铺面的糖霜需要的流动性较大,可以通过加一点凉开水来调节浓度,我用的是水溶性色粉。
形状规整的饼干直接用小勺子铺面即可,如果有较大的气泡就用牙签扎掉。铺面表层稍微干燥后才可以进行下一步的绘制。

糖霜饼干的做法图解7

7/10. 咖啡色的糖霜可以用适量可可粉制作,同样绿色可用抹茶粉,黑色用竹炭粉…

糖霜饼干的做法图解8

8/10. 细节处可用牙签处理。表情黑色可用黑色色素笔直接绘制。

糖霜饼干的做法图解9

9/10. 红脸蛋可用红色糖霜加水稀释绘制。

糖霜饼干的做法图解10

10/10. 我常用的表情!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、保护肝脏等功效;可与生菜、荠菜、紫菜搭配;与豆奶、鹅肉、桔子相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止咳、疗疮、调味等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、调整胃肠道、润肺生津等功效;

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营养信息

  • 糖霜饼干热量3320 千卡
  • 脂肪117.31 克
  • 蛋白质126.66 克
  • 碳水化合物439.16 克
  • 1447.7 毫克
  • 276 毫克
  • 4.47 毫克
  • 1662 毫克

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