| 柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1270克 | 柠檬热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡，相当于背包旅行228分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、百香果（2个）、冰糖（200克）、白开水（1升）
1/7. 就是这些东西，很简单
2/7. 冰糖装瓶中
3/7. 先到进去一些开水，沫过冰糖即可
4/7. 所有食材一切两半
5/7. 百香果用勺子挖出果肉直接放入瓶中，柠檬挤汁入瓶，摇匀
6/7. 冲入剩下的开水
7/7. 盖上盖子，等水凉下来就放入冰箱，中间可以摇一次，让冰糖均匀，完成了，好简单呀
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、生津解暑等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、除风、活血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、润肺止咳等功效；可与香蕉、银杏、莼菜搭配；
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营养信息
- 柠檬热量1594 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物128.88 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克