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奶香小餐包

奶香小餐包的热量和减肥功效

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奶香小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
高筋面粉1805千卡361千卡12克1.66克
总量569奶香小餐包热量/卡路里1904千卡
开车 热量1904千卡,相当于开车635分钟消耗的热量...180

奶香小餐包的做法共15个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(2枚)、高筋面粉(500克)、水(适量)、白砂糖(适量)、酵母(5克)、奶粉(10克)、食用油(适量)、盐(适量)、蜂蜜(适量)、芝麻(适量)
奶香小餐包的做法图解1

1/15. 把面粉倒入盆中,加入奶粉。

奶香小餐包的做法图解2

2/15. 碗里加入温水,再加入盐,糖,酵母搅匀。

奶香小餐包的做法图解3

3/15. 往面粉里边加酵母水边搅拌。

奶香小餐包的做法图解4

4/15. 再加入蜂蜜搅拌。

奶香小餐包的做法图解5

5/15. 把鸡蛋打入碗中打散。

奶香小餐包的做法图解6

6/15. 往面里加入鸡蛋液,一定要留一点蛋液,留的蛋液最后刷到面包上。

奶香小餐包的做法图解7

7/15. 用手和一会,再加入少许油和一会。

奶香小餐包的做法图解8

8/15. 和好后放到烤箱里发酵。

奶香小餐包的做法图解9

9/15. 发酵2到3倍就可以了。

奶香小餐包的做法图解10

10/15. 把面团切成小剂子,用手揉搓排气。

奶香小餐包的做法图解11

11/15. 面团上刷上水放入烤箱发酵。

奶香小餐包的做法图解12

12/15. 发酵到2倍再刷上蛋液。

奶香小餐包的做法图解13

13/15. 面团发酵到2倍刷上蛋液再撒上芝麻。

奶香小餐包的做法图解14

14/15. 送入烤箱,烤箱温度180度20分钟左右。

奶香小餐包的做法图解15

15/15. 烤好喽!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防细菌感染、解热烦、养血发胎等功效;可与洋葱、小米面、海虾搭配;与鹅肉、鹅蛋、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 奶香小餐包热量1904 千卡
  • 脂肪11.17 克
  • 蛋白质24.56 克
  • 碳水化合物73.25 克
  • 144 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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