| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | 0.7克 | 5.1克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白油 | 克 | 108千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 387克 | 冰皮月饼热量/卡路里927千卡 | |||
 热量927千卡，相当于读书713分钟消耗的热量...78 | |||||
冰皮月饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冰皮粉（250克）、水（125克）、陷（凤梨馅或是蔓越梅馅）（500克）、白油（12克）、熟糯米粉（适量）
1/8. 冰皮粉和水混合在一起
2/8. 搅拌至无颗粒状加入白油继续揉，揉至光滑后静置！
3/8. 陷30克，皮20克，用50克模具
4/8. 手粘少许糯米粉开始做！
5/8. 切开后的样子
6/8. 放进盒子
7/8. 美美哒！可以送人啦！
8/8. 记得冷餐后更好吃哦！
食材功效信息
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、补血养血、补气益气等功效；
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营养信息
- 冰皮月饼热量927 千卡
- 脂肪105.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物68.7 克
- 钠69 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克