| 美极鲜菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蟹味菇 | 克 | 33千卡 | 25千卡 | 2.93克 | 0.1克 |
| 总量 | 130克 | 美极鲜菇热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于干砌墙11分钟消耗的热量...180 | |||||
美极鲜菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蟹味菇（适量）、香葱（适量）、胡萝卜（适量）、美极鲜酱油（适量）
1/6. 蟹味菇去根洗净，粗的一撕两半
2/6. 锅中放少许油，放入蘑菇翻炒
3/6. 将蘑菇中的水完全炒干
4/6. 胡萝卜切细丝，香葱切小段
5/6. 锅中放油，油热后迅速倒入两汤匙的美极鲜酱油（酱油入油锅会外溅，事先要倒在碗中），放入葱段胡萝卜丝，出葱香酱油香，关火，放入蘑菇
6/6. 拌匀即可
食材功效信息
蟹味菇的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、美容养颜、预防便秘等功效；
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营养信息
- 美极鲜菇热量33 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.93 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠0 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾0 毫克