| 苹果大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 苹果大枣茶热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于桑拿74分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果大枣茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（两个）、大枣（两个）
1/4. 先把苹果洗净，切成大方块，大枣切开
2/4. 把备料放入锅中煮，加入四碗水
3/4. 煮制10分钟就可以关火了
4/4. 成品做好了！！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、减肥等功效；可与香蕉、番茄、洋葱搭配；与鹅肉、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有可补气养血、健胃补脑、防止落发等功效；可与大葱、黑豆、板栗搭配；与胡萝卜、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果大枣茶热量298 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物33.73 克
- 钠4.6 毫克
- 钙25 毫克
- 铁1.08 毫克
- 钾369 毫克