| 黄金芝士香葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 85克 | 黄金芝士香葱圈热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于踮脚63分钟消耗的热量...288 | |||||
黄金芝士香葱圈的做法共9个步骤
食材主料/辅料
低粉（85克）、黄金芝士粉（10克）、黄油（45克）、蛋液（25克）、糖粉（30克）、香葱（适量）
1/9. 黄油软化加糖粉打发至颜色变浅、体积变大
2/9. 分次加入打散的蛋液搅打均匀
3/9. 低粉、黄金芝士粉过筛两次加入其中
4/9. 待粉类尚未完全拌匀时加入切碎的葱粒
5/9. 用手轻捏成团
6/9. 用勺子将粉团分成5克左右的小剂子
7/9. 烤盘垫烤纸，所有小剂子搓圆成团码放入内
8/9. 用手或勺子背将其按扁
9/9. 用吸管在圆心内插一下，放入预热至170°的烤箱，中层，15-20分
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有治喉痛、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与韭菜、小米面、肥牛搭配；与菠萝、鹅蛋、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金芝士香葱圈热量301 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克