| 阜阳卷馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 433克 | 阜阳卷馍热量/卡路里813千卡 | |||
 热量813千卡，相当于垒球203分钟消耗的热量...240 | |||||
阜阳卷馍的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（比例）、面筋（比例）
1/1. 阜阳卷膜就是春卷皮儿四张叠放在一起，再在上面放入在鲜汤里煮熟的面筋、绿豆芽、香菜、黄瓜、海带等用手卷成圆锥形，卷好后再蘸点鲜汤汁，吃时从上往下一点点咬食，里面的面筋、豆芽海带越吃越多，真是价廉物美、营养丰富，赶时间时吃一个，既营养丰富又节省时间。
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、利湿热、解诸毒等功效；可与鸭肝、鲫鱼 、冬瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、活血祛瘀、安神除烦等功效；
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营养信息
- 阜阳卷馍热量813 千卡
- 脂肪33.92 克
- 蛋白质17.34 克
- 碳水化合物3.91 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克