| 板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 3克 | 板栗热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于小轮自行车0分钟消耗的热量...510 | |||||
板栗的做法共4个步骤
食材主料/辅料
板栗500（克克）、盐（3克）、红糖(白糖也行)（30克）、清水（500毫升）
1/4. 清洗干净切口后，糖跟盐加水还有板栗直接煮开5分钟熄火焖个10来分钟
2/4. 打捞起来，加黄油(融化过)或食用涂抹均匀，尤其是刀口处
3/4. 装盘入烤箱，烤箱提前预热160度8分钟，然后进去考20分钟，出来就这样，具体因自家烤箱脾气选时间，喜欢甜的，出来可以泡糖水用刷子表皮尤其刀口处多涂涂，然后再烤几分钟味道更佳
4/4. 那里更多分享
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、消毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 板栗热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克