| 月饼馅-绿豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 670克 | 月饼馅-绿豆热量/卡路里2659千卡 | |||
 热量2659千卡，相当于坐车2659分钟消耗的热量...60 | |||||
月饼馅-绿豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（500克）、白糖（100克）、黄油（70克）
1/4. 绿豆泡一夜。会自己裂开小口子，这样会方便脱皮！
2/4. 弄了好久好久！没耐心真的就不行！
3/4. 然后就是放电饭锅里煮饭的模式煮起来！
4/4. 放在锅里炒，要先放一点点黄油。之后的黄油一边炒一边放。要炒到不粘锅再炒一会才行！不然烤月饼的时候会塌的！
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气、清热解毒、利尿等功效；可与黑木耳、黑米、大米搭配；与鱼头、棒子、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 月饼馅-绿豆热量2659 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物161.9 克
- 钠44.9 毫克
- 钙122 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾957 毫克