| 别说你不会，超简单玛格丽特饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 别说你不会，超简单玛格丽特饼干热量/卡路里1556千卡 | |||
 热量1556千卡，相当于玩游戏275分钟消耗的热量...340 | |||||
别说你不会，超简单玛格丽特饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、小粉（玉米淀粉）（100克）、黄油（100克）、白糖（40克）、鸡蛋黄（2个）
1/5. 两个鸡蛋煮熟，然后剥出蛋黄备用
2/5. 黄油、白糖和鸡蛋黄用勺子搅拌按压充分混合均匀
3/5. 面粉和小粉（各地叫法不一，有叫淀粉）分别过筛后混合
4/5. 所有材料混合充分揉搓按压成泥一样（真不能加水，就这么一直按压揉搓成橡皮泥的样子，这个过程中要有耐心，如果实在费力就加一点点黄油）
5/5. 电饭锅底用手抹一层黄油，揉好的面团取硬币大小一坨，搓圆然后压瘪（边缘有自然的裂纹即可）锅底摆满了以后插电按下煮饭键，过一会儿会跳起来，再按下煮饭键到第二次跳起来就成功了，刚出炉烫啊，凉会儿吃
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强记忆力、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 别说你不会，超简单玛格丽特饼干热量1556 千卡
- 脂肪127.6 克
- 蛋白质26.1 克
- 碳水化合物183.3 克
- 钠96.6 毫克
- 钙153 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾265 毫克