| 角瓜炒鸡蛋快手菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 角瓜炒鸡蛋快手菜热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于板球20分钟消耗的热量...300 | |||||
角瓜炒鸡蛋快手菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、角瓜（半根）
1/3. 鸡蛋一个打好了，瓜片切片，我刀工不行，所以慢慢切，很简单，但是味道很好，没经验，照片没照。下一步先炒鸡蛋，好朋友推荐方法，多放油，鸡蛋打进去先不要炒，让下面多煎一下，有点焦焦的最好吃，然后炒散。放点料酒盐就好了
2/3. 新房子没有煤气，用电磁炉，炒好了鸡蛋，然后用剩下的油炒瓜片，炒，差不多的时候，放入超好的鸡蛋，加入，料酒，酱油，耗油，点点盐，不喜欢太咸的
3/3. 炒好了，我感觉味道不错，我会继续努力
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、健脑益智等功效；可与羊排、圆生菜、牡蛎 搭配；与柿子、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 角瓜炒鸡蛋快手菜热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克