| 香蕉火龙果养乐多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 459克 | 香蕉火龙果养乐多热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡，相当于冰上曲棍球40分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉火龙果养乐多的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（半根）、火龙果（四分之一）、养乐多（一瓶）
1/2. 火龙果四分之一切成块，香蕉半根切成片，放到榨汁机里，到进一瓶养乐多
2/2. 成品
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防便秘、均衡营养等功效；可与国光苹果、李子、川贝母搭配；与香芋、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、润肠、抗神经炎等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香蕉火龙果养乐多热量323 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质3.39 克
- 碳水化合物36.14 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克